健身的历史发展

编辑：天下发布时间：2022-02-04

1835年，一位让现代人又爱又恨的天才在瑞典诞生。他发明了健身器材，建立了历史上最早的健身房，他让每个期望瘦身的男孩女孩痛不欲生，他的名字叫古斯塔夫·詹德。

古斯塔夫·詹德出生于瑞典斯德哥尔摩，职业是一名整形外科医生。由于从小体弱多病，詹德还成为了一名业余的体操运动员，以增强体魄。19世纪50年代，受到医疗体操和瑞典按摩先驱彼尔·亨利·克林的启发，詹德开始将弹簧和杠铃按在滑轮系统上，并将这种机械作为运动的辅助工具。

进入医学院深造后，詹德学习到了更多关于肌肉关节构成和人体解剖学知识，他意识到抗阻训练对体态改变的作用。

詹德提出，系统性、渐进性的抗阻练习有助于锻炼关节，对身体健康有促进作用。这样的想法在流行清肠、禁食和放血疗法的19世纪无疑非常具有前瞻性。

詹德认为，“健身”器械不需要复杂的结构，只需要模仿已有的东西就够了。他模仿马的结构，发明出“马型”健身器，也就是现代腹部前屈机的前身；他模仿自行车系统，发明出动感单车的前身。詹德从日常生活中汲取灵感，根据身体的不用部位的锻炼需要，设计出各种各样的健身器械，包括登山机、划船器等等。

这些健身器械支持主动和被动运动，锻炼者可以主动地“骑”马型健身器，也可以只是坐在健身器上，让机器帮助自己运动。同时，詹德的理念与现代健身理念也有所差别。这些器械设计的初衷是为了活动关节与矫正体态，治疗重体力活所带来的身体损伤或是先天性的身体疾病。器械上有着大量裸露的齿轮、杠杆和铰链，金属部件的纤细冷硬线条不禁让人联想起刑具的恐怖。

19世纪末，在政府的资助下，詹德在斯德哥尔摩建立了一家研究所，里面摆放了27台特别定制的器械，这大概是历史上第一个现代意义上的“健身房”。

1895年，纽约时报刊登了对于詹德的健身房的报道，题目为“有助于健康的奇迹”。每一个健身器械都如此庞大，它们看上去冷冷冰冰，更像是刑具而非医疗用品……身体的每个部位都有特定的运动器械，甚至连手指都有。其中有一个器械就是专门针对作家而设，目的是运动他们的手部关节。旁边挂着重物的机械是用来帮助肌肉收缩的。但也有评论指出，用于锻炼胸部的机械并不符合科学原理。

1892年，詹德出版了第一本关于健身器材的书籍，决心将他的健身器材推向全球。当时正值工业化生产的鼎盛期，人们第一次脱离体力劳动，走入办公室的格子间。詹德带着他的器械来到了费城世界博览会，以“健身器械可以避免久坐不动的办公对身体造成损伤”作为宣传标语，这无疑戳中了新兴白领阶层的痛点。第一次，“运动”与“劳动”作为两个概念被人们区分开来。詹德还宣称，健身是一种奢侈的活动，只有上层社会的精英才能享用。于是，穿着西装打着领带的绅士、以及踩着高跟鞋身披长裙的淑女，成为了健身房的第一批常客。

至20世纪初，詹德的健身器械已经遍布世界各地。健身在上层阶级中流行，成为一种高雅生活方式的象征——这与象征着底层生活的体力劳动有严格区别。